ダイエットは食欲との戦いになりがち ダイエットを失敗している方は、食欲に負けて暴飲暴食に走ってしまう方が多いと思います。 そうならないために、もりもり食欲が出てきたときに役立つ言葉たちを、シチュエーション別にご紹介したいと思います。 後半はラ…

食欲が、ダイエット失敗の原因？ 誰しも食欲はあるので、おやつを食べたくなったり、間食をしたくなったり、夜中にふとラーメン食べたくなることがありますよね。 我慢しようとすると余計食べたくなって、自分の中の天使と悪魔（食欲）が戦うこととなります…

ベルト穴の間隔はだいたい2.5cm、ウエスト－2cmを喜ぼう！ ベルト穴の間隔は、2.5cmのものが多いです。 なので、ウエスト－2 cmを達成すれば、ベルト穴1つ分のダイエットに成功したと言えます！ 「ウエスト－2cm」だけだと、頑張った割にあまり効果が出てい…

ダイエットに目標設定は必要 ダイエットを始めるなら、なんでもいいので目標を決めておきましょう。 目標は途中で変えても構いません。 とりあえず目指すものがあればＯＫです。 何故目標を決める必要があるのか？ 目標を決めるべき大きな理由が2つあります…

ダイエット記事を書く前に、まずは自己紹介 はじめまして。 初めてブログ活動を始めた胡麻兄さんと申します。 早速ですが、まずは自己紹介からさせて頂きます。 本名晒しても良かったのですが、「はんどるね～む」なるものに憧れを抱き、胡麻兄さんという名…